Pole
Ohana
Horaire des cours
Salle Cocoon ( Local 306 au 3ème étage )
Mardi
Lundi
18h – 19h30 Niveau 3 et +
19h30 – 21h Niveau 1 et 2
10h-11h30 Niv 1-2
11h30-13h00 Niv 2 - 3
18h30 – 20h00 Renforcement et souplesse
20h00 – 21h30 Niveau 1 et 2
Vendredi
Samedi
2e et 4e vendredi du mois
18h30-20h
Cours à thème ( Handstand, Flow, Heels, ...)
10h30 -12h Niveau 2 et 3
12h-13h30 Niveau 1
Salle Jade ( Local 407 au 4ème étage )
Mardi
18h – 19h30 Niveau 1 et 2
19h30 – 21h Niveau 3 et +
Jeudi
18h00 – 19h30 Niveau 1 et 2
19h30 – 21h00 Niveau 2 et 3
Samedi
12h-13h30 Training Together
Nos niveaux de pole
Niveau 1
Correspond aux initiations et aux personnes ayant besoin de voir les bases de la pole dance.
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Front Hook / Back Hook
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Viva 1 et Viva 2
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Crossknee
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Martini
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Baby Snake
Niveau 2
Correspond aux petits combos simples et au début d'apprentissage des figures d'entrée plus complexes. L open v et les outsides sont acquis ou en cours d'acquisition.
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Outside / inside
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Ballerine
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Butterfly / Dragonfly
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Crucifix inversé
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Cupid
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Superman
Niveau 3
Correspond aux personnes maîtrisant l'open v aérien ou en cours d'acquisition et pouvant réaliser des combos relativement complexes et longs avec fluidité. Le shoulder est en cours d'acquisition.
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Shoulder
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Open V aérien
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Brass monkey
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Ballerine aérienne
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Gazelle
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Pegasus
Niveau 4 et +
Cours accessible aux personnes maîtrisant l'open V aérien, le shoulder. L'Ayesha est en cours d'acquisition. C'est un cours plus avancé. Les combos static-dynamic, les figures de grande souplesse et force sont vues à ce cours
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Iron X
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Phoenyx
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Deadlift
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Serpentine
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Invictus Split
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Catapulte
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Jallegra
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Janeiro